na dlugo

Powiem wam że resztek nie ma. Przestałem jeść smażone, robię lekkostrawne posilki, jem małe porcje i dlugo żuje. Biorę esentiale forte i probiotyk. Resztek nie ma ale też nie jadłem ostatnio sałaty czy kukurydzy. Wątroba boli dalej. Kłuje na prawo pod mostkiem przy zebrach i jakiś taki zamulony jestem. Nie nasila się po posiłku. Ból jest do [...]

w końcu to trening na mase więc muszą rosnąć mam jeszcze jedno pytanie jak długo ćwiczyć jednym programem treningowym i czy warto stosowac rozne cykle np: na mase, siłe itd

poprostu w takim wypadku ciężko powiedzieć co tomoże być ... więc najlepiej zwalić na siłownię długo się nie zastanawiając - bo to najprostsze jak i możliwe rozwiązanie

Nie muszę długo myśleć nad odpowiedzią, zwyczajnie sfd to nie moje całe życie i nie siedzę tu 24h na dobę. Nie da się niektórych zmienić nawet ćwiczeniami, np. symetria mięśni- ułożenie mięśni brzucha. Jedni mają idealnie równy sześciopak, a inni krzywe i żadnym treningiem tego nie zmienisz.

Elaphe, widzialem Cie, jak dlugo juz uczeszczasz na treningi? Pozdrawiam Zmieniony przez - "Mati" w dniu 2002-03-07 10:00:19

[...] cwiczenia sztanga i sztangielkami angazuja te same grupy miesni natomiast zakres ruchu podczas wykonywania sztangielka jest wiekszy co dodatkowo pobudza miesnie , jesli juz dlugo cwiczysz tylk osztanga to warto dla urozmicenia wprowdzic sztangielki zmaiast niej , ale raczej nie dublowac w ten sposb ze najpierw wyciskanie na plasko sztanga a [...]

to już zależy jak długo będziesz odczuwał działanie kreatyny- tu trochę trzeba zaryzykować. mała pucha 50 porcji czyli na 25 dni/trzy i pół tygodnia/- może nawet starczyć duża pucha 70 porcji -35 dni czyli 5 tygodni- troszkę przydługawo/choć może być gdy się łączy cykl z dwóch jakby mikrocykli/ ale jeśli bedą efekty to czemu nie... z tych dwóch [...]

Witam cie Michail ... verdi z tej strony . pamietasz mnie jeszcze ? co tam u ciebie , dlaczego tak dlugo sie nie pojawiales na forum , co sie stalo ? mam do ciebie pytanie , moge utworzyc nowego posta z cala moja sytuacja odnosnie Planu itp . chodzi mi o to ze kiedys wspolpracowalismy telefoniczne i elektronicznie na biezaco z moim odzywianiem i [...]

[...] wam. lodzianin-juz teraz mam dosc igiel na jakis czas...choc bede walil podskornie insulinowka to i tak wole 5 shotow niz 10 zaczne po enanie od razu z HCG. A jak dlugo brac? 5 x 1,000 wystarczy? Jordan-piszesz aby od razu po skonczeniu HCG(u mnie 5 dni brania) walic Clom a nie po 14 dniach od enana? Zmieniony przez - F1.08 w dniu [...]

No zęby są zdrowe (tzn nie ma próchnicy ani jakis ubytków) jedynie w paru miejscach mam zdarte szkliwo które powoli sie "regeneruje" (zdarłem je po pijaku ) co do tej przerwy miedzy ząbkami to wynisi ona nieco ponad 1 milimetr (w przyblizeniu 1,1 mm) dokładnie na styk miesci sie pomiędzy nimi pięciogroszówka ... pytam dlatego ze [...]

jak długo jesteś na redukcji, może metabolizm siadł ? i trzeba wjeść na bilans 0

Ja też jestem pijany ale widze że coś DD (z całym szacunkiem) Clen nu nu. Za szybko i za długo 160mcg IMO. Pozatym jestem zwolennikiem 2dniON 2dniOFF, wypróbowałem na sobie i na kumplach efekty 1/3 większe, można stosować dużo dłużej, lekki efekt termogenny utrzymuje sie praktycznie cały czas w czasie OFF.

Smażone może być suche, chyba że cienko pokroisz. Wolalbym je udusić długo w małej ilości wody plus warzywa i przyprawy. Albo upiec. Bardzo dobrze nadaje się na gulasz. Ale można usmażyć - na średnim ogniu, raczej proste :-)

Dni treningowe: Animal przed treningiem BCAA rano, przed i po treningu Carbo w trakcie treningu WPC80 wg diety (czyli jak będzie lichy posiłek w białko) Dni nie treningowe: Mono (wg zaleceń producenta) BCAA rano i na wieczór WPC80 Tak sądzicie że będzie optymalnie ? Jak długo powinien trwać taki cykl ?? A od razu pozwolę się poradzić odnośnie [...]

ja diete stosuje praktycznie od kat cwicze, niekedy jakies odstępstwa lub jak nie mam kasy to białka nie dostarczam ile trzeba ale dlugo to nie trwa ; ) pierwszy raz dostałem czegos takiego jak zjadlem mete balkana to az sie odwodniłem, nie wiem co tam było bo działać nie działała a wlasnie mnei tak sponiewierała. Ide na trening. pozdrawiam

U mnie spoko się sprawdza Tongkat Ali i kofeina.Daje energi na dość długo i polepsza samopoczucie

a ja ci polecam korki Joma świetne korki długo sie trzymją są co najważniejsze wygodne i elegance i nie drogie bo ich cena to jednyne 100zł więc nie duży wydatek na pare dobrych lat

tak roztępy można zminimalizować ,jeżeli już masz to polecam krem Cepan -ok 10zł(polski)lub Contraktubex-ok 45zł (jakiś tam zagraniczny) dotego ważna jest witamina a i b , czytałem gdzieś że Kapiwit A+B jkest ok no i ważną żeczą jest też kolagen możesz kupić czysty lub pozyskać z galaretek lub żelatyny (tżeba to jeść).Na efekty trzeba długo czekać [...]

Jam dlugo jesteś na keto? Ja wytrzymałem 3 miesiące samopoczucie fakt dobre Energi pełno siły na siłowni zero :)) ale po 3 miesiącach jak mnie rozesłało to 2 tyg dojść do się ie nie moglem

zapisz sie na siłownie i tyle w domu to mozesz cwiczyc długo zanim pojawią sie konkretne efekty.